Cítím, jak sestupuje, zachvíli to bude, jupíííí moje miminko přichází na svět…střih….ležím na posteli, cítím obrovskou prázdnotu, už mi nejde ani plakat, vyplakala jsem všechny slzy světa, je konec…Přišla jsem o miminko.
Nadšeně si hladím bříško, nový život k nám přichází, těším se….střih…v noci se probudím s obrovskými křečemi jako při menstruaci…to snad neeee…co se to děje, bože, ať to není pravda….probíhá porod..nejde mi tomu říkat potrat…cítím zase to stejné prázdno, bolest, smutek, bezmoc a zmar….
Možná jsi to zažila také….
Ten pocit, když se Ti ze dne na den zhroutí celý svět a všechno je najednou úplně jinak. Musíš se potýkat s úplně novou realitou. Zapomenout na všechny plány, které jsi měla a začít úplně od znova. A co víc projít tou obrovskou bolestí a ztrátou a je jedno, jestli na začátku těhotenství, na jeho konci nebo po narození. A to všechno navíc ve společnosti, kde je téma smrti obrovsky tabuizované a ztráty miminek zlehčované.
Doteď jsi byla obskakovaná, kde kdo se na tebe na ulici usmál a ptal se: „Bude to holčička nebo kluk? Kdy se narodí?“
A najednou se ocitneš úplně sama ve světě, který se zdá naprosto cizí, a nevíš, jak dál.
Lidé reagují různě, někteří s tebou přestanou úplně komunikovat, někteří jsou lhostejní, někteří se ti snaží pomoci, ale až na pár výjimek zvolí úplně nevhodný způsob. A najít opravdovou pomoc je velmi těžké.
A proto jsem se rozhodla napsat tento článek a sdílet svou zkušenost a to, co pomohlo mě. Snad ti bude alespoň částečnou útěchou a světýlkem na cestě.
Možná se Ti teď hlavou honí něco podobného….
„Něco jsem udělala špatně.“
„Jako matka jsem selhala.“
„Jsem vůbec matka? Nebo co teď vlastně jsem?“
„Jako žena jsem zklamala.“
„Jako manželka jsem zklamala.“
„Jsem divná, nečistá, pošpiněná.“
To se honilo hlavou i mě. Spolu s otázkou: „Proč se to stalo? A proč zrovna mně?“ A tahle otázka mě doháněla k šílenství.
Snažila jsem se také popřít realitu. „Třeba jsem nebyla těhotná…třeba to tak vůbec nebylo a jen jsem si to myslela.“
Cítila jsem prázdno, bezmoc, beznaděj, zármutek a žal, vztek, sebelítost, stud a vinu, ale i lásku a obrovskou vděčnost.
Mé tělo i srdce byly zraněné.
Ale věřím, že se nic neděje náhodou, a že vše má svůj veliký smysl.
A co pomohlo mně?
Sytit se objetím
Ležet v posteli s polštářem přitisknutým k sobě a jen tak být.
Schoulit se partnerovi do náruče.
Ležet v objetí Matky Země ve vizualizaci a nechat se konejšit.
Obejmout sama sebe.
Být ve své zranitelnosti
Být ve své zranitelnosti, otevřít se a nechat vše proudit ven. Nechat emoce ať volně protékají mým tělem a odcházejí.
Zkrátka je přijmout, procítit, nebránit se jim, i když to velmi bolí.
Příroda
Procházet se lesem, vnímat ticho, klid a mír. Všímat si, že život pokračuje dál, ptáci stále zpívají, jehličí voní, vítr šumí v korunách stromů. Dívat se na nádherné květy. Lehnout si do mechu. Přivonět si k mateřídoušce. Nabíjet se na slunci.
Poděkovat děloze
Ať to bylo, jak to bylo. Ona tady byla, pro mě i mé děťátko. Stačí si položit ruce na podbřišek, napojit se na ní a poděkovat. Dopřát ji vědomý láskyplný dotyk.
Dovyživení těla
Pro tělo je těhotenství vždy velkým výdajem. Dopřej si tedy prvotřídní péči. Doplň minerály, vitamíny, kup si to nejkvalitnější jídlo.Popíjej bylinkové čaje. Dopřej si péči jako v šestinedělí. Zasloužíš si to.
Odpočinek
Spánek, odpočinek, nic nedělání, pouhé bytí.
Čas pro sebe a své pocity
Dopřej si dostatek času pro sebe a své pocity. Nikam se nehoň. Nesnaž se mít to rychle za sebou. Buď k sobě laskavá a dopřej si čas.
Začni plánovat další těhotenství, až vše dostatečně zpracuješ a vyléčíš svá zranění – fyzická i psychická.
Sdílení
Mluv o tom. Vytanči to. Maluj. Zpívej silové písně. Napiš článek nebo svůj příběh.
Meditace
Nechej se kolíbat Matkou Zemí. Nebo plyň spolu s řekou.
Očistná koupel
Dopřej si očistnou koupel s aromaterapií nebo epsomskou solí. Ať voda odplaví vše, co už můžeš nechat jít.
Lehni si bříškem na zem
Uvolni se, očisti se, přenech svou bolest zemi.
Barvy
Obklop se barvami, květinami, vyjdi ven na sluníčko.
Aromaterapie
Nakapej si do aromalampy růžový olej nebo si ho dopřej ve formě květové vody.
Bachovy esence
Pořiď si krizovou esenci anebo si nech namíchat Bachovy esence na míru.
Vzkaz od miminka
Víš, že je možné požádat o vzkaz od zemřelých? Zkus to, pro mě je to vždy velmi léčivé. Pomáhá vědět, proč se to stalo.
Vzkaz miminku
Napiš svému děťátku dopis, vyjádři všechno, co jsi mu nemohla říct. Nebo nakresli obrázek. Potom je spal a vyšli pomyslně k němu.
Poslední rozloučení
Dopřej si rituál posledního rozloučení, i kdybys neměla tělíčko. Pohřbít můžeš kamínek, obrázek, dětskou hračku, cokoli.
Rozluč se s tělíčkem
Pokud je to možné, rozluč se s tělíčkem, pochovej si miminko, podívej se na něj, chovej ho, hlaď ho, dotýkej se ho. Bolí to, moc, ale za možnost rozloučit se, budeš zpětně velmi vděčná.
Jsi maminka
Oslovuj sebe samu jako maminku. Už navždy budeš maminkou tohoto dítěte.
Dopřej si hýčkání
Poděkuj svému tělu, ucti ho. Dopřej si přechodový rituál. Jdi na masáž. Pomaluj se hennou. Pořiď si nové šaty.
Uctění jinou ženou
Nech jinou ženu, ať o tebe pečuje. Ať ti řekne, že jsi v pořádku, že jsi hodnotná žena, skvělá máma.
Mandala
Namaluj si léčivou mandalu – intuitivně a dej si ji pod polštář.
Nahraj vzkaz sama pro sebe
Nahraj si vzkaz sama pro sebe. „Jsem úžasná žena, silná, plnohodnotná…“ To co právě potřebuješ slyšet a pouštěj si to stále a stále dokola.
Nestačí jen číst, opravdu si ho nahraj. Náš mozek nedokáže rozeznat, jestli slova, která slyší, vychází od nás a nebo od někoho jiného. A má to pak daleko větší sílu.
Rituál zavinování
Dopřej si rituál zavinování – zavírání kostí. Ucti své tělo, své pocity, svůj příběh. Nech všechno za sebou a vykroč novým směrem.
Individuální práce
Najdi si skvělého průvodce nebo průvodkyni. Nebuď na to sama. Dopřej si péči, čas. A pokud chceš, klidně oslov mě. Bude mi ctí Tě provázet.
Knížky
Přečti si některou z knížek na toto téma:
Ztráta miminka
Můj e-book o smrti blízkého, kde získáš další tipy
Mluv o něm
Mluv o svém děťátku, řekni o něm svým dalším dětem, příbuzným. I když tu není fyzicky, už vždycky bude tvým dítětem a součástí tvé rodiny.
Další deťátko jako náhražka
Pozor na to, aby další děťátko nebylo jen náhražkou. Kdo by chtěl přijít na svět jako náhrada za bráchu a nebo ségru? Nejdřív uzdrav svou bolest, sama sebe, své tělo a pak se teprve pokus o další miminko.
Nikam nespěchej, přijde v pravou chvíli. ;) Uvidíš….:)
Objev dary
Po nějakém čase od ztráty, když bolest už z části odešla, jsem začala objevovat dary, které to celé přineslo. Nemohly zmenšit mou bolest, ale přinesly mi nový pohled a částečnou útěchu.
Odhalila jsem, jaké jsou vztahy s lidmi okolo doopravdy. Na koho se můžu obrátit, kdo mě podpoří, kdo tu bude pro mě? A které vztahy jsou naopak velmi povrchní, jen na oko? Kdo se ode mne odtáhl, když jsem ho nejvíce potřebovala, jako bych byla prašivý pes? A kdo dokázal nést mojí bolest spolu se mnou a třeba ani nemluvit a jen tak být, být plně se mnou?
Ztráta děťátka představuje obrovskou zkoušku i pro partnerství. Dokážeme to společně překonat? Být tu pro sebe? Dodávat si sílu jít dál? Sdílet bolest? Mluvit o tom? A nebo se každý uzavřeme do svého světa a postupně krůček po krůčku odcizíme, až vedle sebe nebude moci být?
Jaké hodnoty jsou pro mě opravdu důležité? Za co stojí žít? A co je naopak malicherné, povrchní a nijaké? Možná přehodnotíš trávení svého volného času, zaměstnání, problémy v práci…
Tváří v tvář smrti nám také dojde, že existují věci, které není možné kontrolovat, které nás přesahují. Stanou se, ať chceme anebo ne, i když se jim zuby nehty bráníme a děláme, jako že nejsou.
Prožití ztráty na svém konci přináší také větší důvěru v život v to, že vše se děje tak, jak má a nesmírnou pokoru a vděčnost za každý prožitý den.
Je to čas, kdy je možné všechno překopat, změnit, restartovat celý život a začít znovu a jinak.
Zkus ho tedy využít! Protože duhové děti (jak se jim někdy říká) nepřichází náhodou!
Jsem tu pro Tebe!
Chceš se poradit, něco zkonzultovat, sdílet, zeptat se? Napiš mi na info@veronikavelehradska.cz Jsem tu pro Tebe!
