Kašel

A je to zase tady, všude kolem nás zuří nemoci. V MHD se bacily šíří jedna báseň, všude někdo chrchlá a smrká….

Proto bych se tentokrát ráda zaměřila na téma kašel, na jeho význam, na způsob jak mu předejít a jak se ho “zbavit”.

Pojďme tedy na to!

Psychosomatika

Už v minulém článku o nachlazení jsem se významu kašle trochu věnovala. Ráda bych to ale rozvedla. Co to tedy znamená, když dostaneme kašel? Jaký je jeho smysl? Co se nám snaží naznačit?

Ptejme se sami sebe a najdeme odpověď….

• Co ve svém životě nemůžu rozdýchat?
• Co nebo kdo mě dusí?
• Díky čemu se mi špatně dýchá?
• Na co bych se nejraději vykašlala?

Odpověď přijde záhy. Co můžu udělat, aby mi bylo zase dobře?

Možná budeš překvapená, na co přijdeš.

Stačí si položit tu správnou otázku a počkat si na odpověď. Věz, že z každé situace vede i nějaké východisko. Pokud si nevíš rady, neváhej mě kontaktovat.

Aromaterapie

Opět jsem pro Tebe připravila i pár receptů a „babských rad“.

Na kašel je bezkonkurenčně nejlepší eukalyptus.

Jedná se o éterický olej, který pomáhá zejména při dýchacích potížích.

Jeho tématem je otevření dechového centra neboli otevření se světu, komunikace s okolím, aktivní a uvolněný kontakt. Boří strnulost a sevřenost, pocit, že nemůžeme volně dýchat ze strachu z vnějších událostí. Je vhodný pro hodně přetížené lidi, kteří se potřebují uvolnit a navodit vnitřní vyrovnanost a klid.

Jak ho ale využít?

S aromaterapií musíme zacházet opatrně. Proto zde popíšu postup, jak ji bezpečně použít při potížích s kašlem.

• Inhalace

2-3 kapky oleje kápneme do půl litru horké vody připravené v jakékoli nádobě (např. mísa, hrnec) na inhalaci. Přes hlavu přetáhneme ručník a minimálně 5 minut vdechujeme vodní výpary.

• Eukalyptový balzám na hrudník

Tento balzám mažeme pravidelně na hrudník zejména před spaním.

Postup výroby:

1 čajová lžička včelího vosku

1 lžíce mandlového oleje (pokud nemáš, použij olivový)

0,5 lžičky medu

4 kapky esenciálního oleje eukalyptus (ideálně eukalyptus globulus)

Včelí vosk rozpustíme ve vodní lázni, přidáme mandlový olej a med. Důkladně promícháme a vše necháme rozpustit. Až je směs hotová, vyndáme nádobu z vodní lázně. Necháme chvíli vychladnout a nakapeme esenciální olej. Vše dobře promísíme. A přendáme do skladovací nádoby.

Babské rady

Na kašel se mi nejvíc osvědčil jitrocel. Lze z něj vyrobit výborný sirup, který nejen pomáhá, ale i chutná.

Jitrocelový sirup

zavařovací sklenici naplň pokrájenými listy

zalij medem

pozor med nezahřívej na vysokou teplotu!

nech měsíc vylouhovat na denním světle, potom přeceď

z přeceděných listů si můžeš uvařit výborný čaj

Lze udělat i jako vrstva listů, vrstva cukru, ale já preferuji med kvůli jeho přidané hodně v podobě látek v něm obsažených.

Kloktání se šalvějí

Na suchý kašel je výborná i šalvěj lékařská.

Uvař si odvar – hrst listů vhoď do menšího hrníčku a zalij horkou vodou.

Nech vychladnout a poté několikrát denně kloktej.

Posilující směs na bylinný odvar

Smícháme ve stejném poměru květ lípy, listy jitrocele, květ černého bezu a sušené šípky. 2 lžíce této směsi zalijeme horkou vodou a necháme 10-15 minut louhovat – ideálně pod pokličkou. Pijeme 1 – 2 šálky denně.

Bylinný odvar z islandského lišejníku – 1-2 šálky denně

Bylinný odvar z tymiánu a mateřídoušky – 1-2 šálky denně

Bylinný odvar z podbělu – 1-2 šálky denně

Individuální terapie

Pokud se Ti kašel stále vrací anebo ho máš chronicky, je možné vybrat si ze široké škály terapií, které Ti pomůžou najít a zpracovat související téma. Já preferuji kineziologii, ale metod je celá řada a každý musí najít tu svou, která mu vyhovuje. V případě zájmu mě kontaktuj, ráda doporučím i své kolegy, kteří využívají jiné metody, a mám na ně dobré reference od svých klientů anebo z vlastní zkušenosti.